KeepStrong（练练健身app）专为力量训练、增肌塑形人群设计。内置300多种动作，有视频演示与文字说明。具备训练计划、记录、身体数据等功能，还能记录心得、打卡习惯，学习健身知识，助您科学健身。
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它的功能超实用。训练计划科学合理，帮你省去安排训练日和动作的烦恼。能记录训练内容、身体数据，像体重、体脂、体围等，以曲线图展示，清晰看到进步。还能记饮食摄入，为增肌减脂配置不同模板。心得笔记可随时记录训练感受，形成知识系统。习惯打卡见证你的坚持，助你保持动力。健身学院提供丰富健身知识，无论新手还是有经验者都能受益。而且现在邀请好友还有机会免费得会员，享受更多高级功能服务。快来下载练练健身，让你的健身之路更强大！
1. 丰富动作库：拥有超300种动作，无论新手还是有基础的健身爱好者，都能在此找到适合自己的训练动作，无需去健身房请私教，在家就能自主完成高效力量训练。
2. 科学训练计划：提供科学的增肌训练计划，无需担心每天训练动作及训练日和休息日安排，让训练更具目标性和系统性，事半功倍。
3. 全面数据记录：可记录体重、体脂、体围等身体数据，以曲线图展示，方便随时查看进步和变化；还能记录训练内容，通过统计数据清晰看到自己的成长和改善。
4. 健身知识丰富：健身学院提供丰富健身知识，有小白科普文和训练常见问题，无论新手还是有经验者，都能在此获得系统健身知识，更好地理解和实践健身。
1. 300 多种动作库，配有视频演示和文字说明，在家就能轻松学练，无需请私教。
2. 提供科学增肌训练计划，合理安排训练日与休息日，训练更有目标性和系统性。
3. 可记录体重、体脂、体围等身体数据，以曲线图展示，清晰看到健身变化。
4. 能记录训练心得笔记，形成知识系统，还可学习丰富健身知识，健身不再迷茫。
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训练记录会显示休息时长，周训练安排页面可长按拖动排序，快捷临时调整计划。
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日历中的训练记录能修改颜色，外部导入的运动记录也可以修改颜色。
